安装与下载
1 ClawHub CLI
从源直接安装技能的最快方式。
npx clawhub@latest install bodyweight-strength-progression
2 手动安装
将技能文件夹复制到以下位置之一
全局模式
~/.openclaw/skills/
工作区
{'/skills/'}
优先级：工作区 › 全局 › 内置
3 提示词安装
将此提示词复制到 Openclaw 即可自动安装。
请帮我使用 Clawhub 安装 skill-bodyweight-strength-progression。如果尚未安装 Clawhub，请先安装（npm i -g clawhub）。
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基本信息
名称
自重力量进阶
Slug
bodyweight-strength-progression
创建者
harrylabsj
创建时间
2026-08-23 04:52:39
更新时间
2026-08-23 18:38:29
收藏数
0
使用量
85
浏览量
29
概述
一套综合性力量训练框架，旨在通过渐进式自重动作阶梯和结构化恢复来构建肌肉并实现精通。