安装与下载
1 ClawHub CLI
从源直接安装技能的最快方式。
npx clawhub@latest install mobility-and-flexibility-routine
2 手动安装
将技能文件夹复制到以下位置之一
全局模式
~/.openclaw/skills/
工作区
{'/skills/'}
优先级：工作区 › 全局 › 内置
3 提示词安装
将此提示词复制到 Openclaw 即可自动安装。
请帮我使用 Clawhub 安装 skill-mobility-and-flexibility-routine。如果尚未安装 Clawhub，请先安装（npm i -g clawhub）。
更倾向于下载?
获取包含原生技能文件的ZIP压缩包。
基本信息
名称
灵活性与韧性常规训练
Slug
mobility-and-flexibility-routine
创建者
harrylabsj
创建时间
2026-08-23 04:55:14
更新时间
2026-08-23 20:04:08
收藏数
0
使用量
64
浏览量
28
概述
一个全面的灵活性系统，旨在创建针对特定运动的热身、恢复常规和日常动作补充，以获得更好的功能性活动范围。