安装指南

1. ClawHub CLI 从源直接安装技能的最快方式。
   npx clawhub@latest install high-value-life
2. 手动安装 将技能文件夹复制到以下位置之一
   全局模式
   ~/.openclaw/skills/
   工作区
   /skills/
   优先级：工作区 > 本地 > 内置
3. 提示词安装 将此提示词复制到 OpenClaw 即可自动安装。
   请帮我使用 Clawhub 安装 high-value-life。如果尚未安装 Clawhub，请先安装（npm i -g clawhub）。
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什么是

高价值人生是一套可重复使用的决策框架，基于《如何活得更好》的核心方法：核算成本、评估回报、评定证据，并确定性价比等级。它帮助 AI 使用一致的标准评估从健康习惯和购买决策，到紧急状况和法律风险等各种选择，考量的标准包括金钱、时间、精力和意志力。
与检索数据库不同，这项技能提供的是决策流程，而非可搜索的观点集合。它不会替你做决定，也不会编造统计数据；它会识别证据质量、局限性和争议点，然后给出结构化建议。在 Openclaw Skills 中，它专为希望以更清晰、更负责任的方式推理实际生活决策的人而设计。

应用场景

比较锻炼、戒烟、保险、体检或补充剂等健康行动的成本效益。
判断某项购买或承诺是否值得投入所需的金钱、时间、精力和意志力。
针对心脏急症、老年人跌倒、租房问题或账户遭入侵等紧急情况，获取初步行动框架。
在自由职业、创办公司或推出网站时，识别潜在的法律边界。
评估一项建议是有强有力的证据、较弱的研究，还是仅基于普遍做法。
当询问该怎么做、某件事是否值得，或如何避免浪费资源时，应用一致的决策框架。

工作原理

拆解成本：分别评估金钱、时间、精力和意志力，并注明各项成本是否适用及其大致程度。
识别收益：将预期回报对应到寿命、金钱、时间或精力，以及个人自由。注明每项收益由谁获得，不要把不同人的收益合并计算。
评定证据：对于荟萃分析、随机对照试验或提供具体数据的大型队列研究，评为 A；对于没有精确数据的研究，评为 B；对于经验和普遍认可的做法，评为 C。
评估价值：当收益很大且成本为零时，将选项归为价值极高；收益很大且成本低，或收益中等且成本为零时，归为价值高；其余情况归为普通。
检查边界与分歧：考虑适用人群限制、反面证据，以及有争议或未经核实的数据。不要将不确定的数字当作已证实的事实引用。
提供结构化评估：呈现结论、成本、收益、证据、局限性，以及在可行时指向相关来源章节的提示。

配置指南

技能元数据将 WorkBuddy、QClaw、ima、Claude Code 和 Cursor 列为支持的平台。请使用相应平台的技能管理流程安装或添加该技能；所提供的 SKILL.md 未指定通用安装命令或其他配置步骤。

No installation command is specified in the supplied SKILL.md.

Add the skill through your platform's supported skill installation workflow.

如果需要详细框架、33 个领域的概览、术语和来源章节索引，请确保附带的 references/high-value-life.md 文件可用。该技能是独立提炼出的框架，并非原书基于检索的技能。

数据架构

这项技能是决策框架，而非数据库。其主要参考资料标识为 references/high-value-life.md；所提供的 SKILL.md 未定义生成文件、持久化存储或机器可读记录。
评估字段 内容
结论 建议采取、不采取，或根据个人情况决定
成本 金钱、时间、精力和意志力，分别评估
收益 寿命、金钱、时间或精力，以及自由方面的回报，并注明程度和受益者
证据 A/B/C 等级、来源支持的关键统计数据、置信区间和来源类型
边界 适用人群、需要谨慎或不适用的情况、反面证据和有争议的说法
指引 来源资料中的相关章节和生活领域索引
证据分类为 A（较强研究，例如荟萃分析、RCT 或提供数据的大型队列研究）、B（没有精确数据的研究）和 C（经验或公认做法）。不要捏造百分比，也不要把有争议或未经核实的数据当作可靠信息。

高级特性

使用四部分成本模型，除了金钱、时间和精力，还明确列出隐性的意志力成本。
区分收益的受益者，优先考虑个人，其次是直系亲属、互惠关系中的人和陌生人；不跨受益者合并收益。
明确应用证据等级；在有可靠来源数据时，支持报告 HR、RR 和 95% CI 等统计数据。
标记人群限制、反面证据、争议和需要核实的数据，而不将不确定的说法当作事实呈现。
生成可重复使用的决策记录，涵盖结论、成本、收益、证据、边界和后续步骤。
涵盖一个据称横跨 33 个生活领域、包含 603 条建议的来源框架；但该技能提供的是提炼后的方法，而非可搜索的内容副本。
为 WorkBuddy、QClaw、ima、Claude Code 和 Cursor 提供兼容平台的框架；未指定钩子、自动化集成或多智能体功能。

name: high-value-life slug: high-value-life
display_name: "高性价比人生指南 · 用证据与性价比做人生决策"
displayName: "高性价比人生指南 · 用证据与性价比做人生决策"
description: 【人生决策框架】把 eternity4719《高性价比人生指南》（603 条建议、33 个生活领域）的"资源会计 + 证据分级"方法论蒸馏成可套用的决策程序。当用户问"这件事该不该做""XX 性价比高吗""遇到 XX 情况怎么办""XX 值得做吗""怎么少花冤枉钱""有什么法律风险/红线""证据靠谱吗""如何做人生决策""该买这个保险/体检/保健品吗"时使用。不是 RAG 检索原文，而是让 AI 用统一的成本四维度（钱/时间/精力/毅力）、收益分档、证据 A/B/C 三级、性价比档，对任何人生建议给出结构化评估。 agent_created: true
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author: jiaxinmmhh
platforms:

• WorkBuddy
• QClaw
• ima
• Claude Code
• Cursor

高性价比人生指南（决策框架）

把《高性价比人生指南》的核心方法论，变成你评估任何人生决策时的"会计口径"：先拆成本、再算收益、查证据硬不硬、最后给性价比档。不替你拍板，但让你算得清。

何时用
"系安全带/装烟雾报警器/换低钠盐值不值？"
"戒烟、运动、买保险、做体检，性价比怎么排？"
"遇到心脏骤停、老人摔倒、租房被坑、账号被盗，先做什么？"
"写代码接私单、开公司、做网站，有哪些法律红线？"
"这笔钱/这段时间花得值不值，证据靠不靠谱？"
怎么套用（6 步，详见 references/high-value-life.md）
拆成本：钱 / 时间 / 精力 / 毅力，逐项标"有/无 + 量级"（毅力是最贵的隐性成本）
拆收益：落到四资源之一 —— 寿命 / 金钱 / 时间精力 / 人身自由，并标量级与"落在谁身上"（自己 > 直系亲属 > 互惠 > 陌生人，不合并算）
定证据等级：A（荟萃分析/RCT/大队列，有确切数字）· B（有研究但无确切数）· C（经验/公认做法）
算性价比档：极高 = 好处大且成本全零；高 = 好处大成本不高或好处中成本零；一般 = 其余
查边界与争议：看备注里的人群限定、反方证据、标"争议/待核实"的数字不引用
给回执：按模板输出（结论/成本/收益/证据/边界/指路）
输出模板
【结论】建议做 / 不建议 / 看你情况
【成本】钱___ 时间___ 精力___ 毅力___
【收益】换回（寿命/钱/时间/自由）（量级）
【证据】A/B/C —— 关键数字 HR/RR=，95%CI ，来源类型 ___
【边界】适用 慎做/不适用___
【指路】原书第 X 节（领域：___）

边界
这是框架不是数据库：具体百分比以原书/原始文献为准，绝不编造数字；标"争议"的列出反方，不替你下结论。
全书 33 节领域地图与术语速查（HR/RR/OR/95%CI/RCT/混杂/反向因果等）见 references/high-value-life.md。
原书 GitHub：eternity4719/HowToLiveBetter（作者自带检索式 skill，本技能为独立蒸馏版，只装框架）。

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