婴儿辅食与作息规划助手

安装指南

1. ClawHub CLI 从源直接安装技能的最快方式。
   npx clawhub@latest install baby-food-plan
2. 手动安装 将技能文件夹复制到以下位置之一
   全局模式
   ~/.openclaw/skills/
   工作区
   /skills/
   优先级：工作区 > 本地 > 内置
3. 提示词安装 将此提示词复制到 OpenClaw 即可自动安装。
   请帮我使用 Clawhub 安装 baby-food-plan。如果尚未安装 Clawhub，请先安装（npm i -g clawhub）。
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   下载技能 (.zip)

什么是

婴儿辅食与作息规划助手可帮助家长和育儿专业人员将婴儿的月龄、体重、喂养方式、饮食史、过敏史、当前作息和家庭条件转化为可执行的计划。它解答了常见的疑问，例如引入什么食物、何时引入、如何在母乳或配方奶的基础上安排辅食，以及如何组织午睡和活动。
作为一款 Openclaw Skills 工具，它能生成结构化的 Markdown，内容涵盖不同月龄阶段的食物质地与递进计划、每周食谱示例、新食物引入规则、过敏反应指导、喂养与睡眠作息表以及防窒息指南。它是永久免费的，无需支付或授权，并基于 MIT-0 许可证开源。它不能替代儿科医生或营养师，特别是对于早产儿、有过敏史或生长发育异常的孩子。

应用场景

为 6、8、10 或 12 个月左右的婴儿制定辅食添加计划。
生成包含制作说明的实用一周婴儿食谱。
确定如何逐一引入新食物，观察三天并记录反应。
将喂养、午睡、活动和喝奶时间合理安排到日常作息中。
了解常见的过敏反应区别，包括轻微反应与需要立即就医的症状。
识别有窒息风险的食物及更安全的处理方式（例如对整颗坚果或葡萄进行加工）。
通过提出针对性的修改要求来调整现有计划，无需重复输入完整背景。
响应关于如何开始添加辅食、特定月龄的婴儿该吃什么、婴儿作息规划、过敏顾虑、婴儿食谱或夜奶断奶等 Prompt。

工作原理

提供规划场景以及婴儿的月龄和体重。
添加当前的喂养方式：母乳喂养、配方奶喂养或混合喂养。
描述已引入的食物、已知或疑似过敏源、当前的日常作息和家庭膳食状况。
可选填限制条件，例如预算、可用时间、照顾者、地点、输出长度、语气或偏好的表格格式。
该 Skill 会检查信息是否充分。如果缺失关键细节，它会提出追问，而不是盲目假设。
它会将婴儿的月龄匹配到合适的食物类别和质地递进阶段，然后生成实用的引入顺序。
它会生成带有制作说明的一周食谱，并解释如何引入、观察和记录新食物。
它会补充喂养与作息时间表、喝奶背景说明、过敏反应流程以及食品安全提醒。
用户可以请求针对性的修改，例如更改某个项目、精简输出或将结果转换为表格。
医疗、安全、用药、补充剂、早产儿、过敏和生长发育相关问题均有明确界限，并引导寻求专业人员确认。

配置指南

无需安装任何软件、API key、支付或授权。这是一个基于 Prompt 的 Openclaw Skills 助手，可以直接在兼容的 Agent 环境中使用。
打开可用该 Skill 的 Agent 环境。
从一个明确的需求开始，例如：为一名体重 8 kg 的 7 个月大婴儿制定辅食添加计划。
添加喂养方式、已引入食物、过敏史、作息和家庭限制条件，以获得更有用的结果。
要求特定的输出格式，如标题、清单或表格。
在适当的时候与合规的儿科医生或营养师一起评估涉及医疗和安全的建议。
该 Skill 永久免费并在 MIT-0 许可证下发布。源规范中未定义任何命令行安装流程。

数据架构

该 Skill 使用对话输入并返回结构化的 Markdown，而不是创建本地文件或持久化记录。
数据分组 是否必填 示例
场景或主题 是 辅食添加顺序和日常作息
婴儿概况 是 月龄和体重
喂养状态 是 母乳喂养、配方奶或混合喂养
饮食历史 是 已引入且接受的食物
过敏历史 是 已知过敏、疑似反应或无已知历史
作息状态 是 当前喂养、午睡、睡眠和活动规律
家庭条件 是 可用食物、膳食习惯、设备和照顾者
限制条件 可选 预算、时间、人员、地点或日程限制
输出偏好 可选 长度、项目数量、语气、标题或表格要求
生成的内容分为六个主要的输出区域：
针对 6、8、10 和 12 个月里程碑的按阶段辅食计划，包括食物类别和质地递进。
包含制作说明的一周食谱示例。
新食物引入流程，涵盖单一食物引入、三天观察和反应记录。
过敏反应流程，区分轻微症状与需要立即就医的征兆。
涵盖喂养、喝奶、午睡和活动时间的日常作息表。
涵盖窒息风险食物和处理方法的安全指南。
该 Skill 仅使用当前对话中提供的信息，不会读取或传输凭据或私密数据，并在涉及个人信息时鼓励数据最小化。它未定义持久化数据库、生成的文件格式或外部元数据存储。

高级特性

支持针对辅食添加、婴儿作息、食物过敏、食谱和夜奶断奶的自然语言 Prompt 触发。
跨越关键婴儿里程碑的阶段感知规划，质地从细腻泥糊递进到较稠质地及柔软小块。
根据母乳喂养、配方奶喂养或混合喂养进行情境化适配。
面向安全的新食物引入流程，涵盖单一食物引入、三天观察、反应记录和升级就医指导。
针对性迭代修改：用户可以更改某个序号项、添加食物、精简回答或将其转换为表格，而无需重复说明背景。
考虑限制条件的输出，可兼顾预算、时间、照顾者、地点和家庭食物状况。
结构化的 Markdown 输出，便于直接复制和实际应用。
缺失信息处理机制，会询问必要细节而非硬编码通用计划。
隐私意识行为，仅限于当前对话，无凭据访问或外部数据传输。
明确的安全界限：不开具处方药物或补充剂，并将早产儿、过敏、发育异常及其他医疗决策转交给临床医生。
MIT-0 开源许可及核心单次生成功能的永久免费使用；批量处理、高级执行调度、争议处理、记录模板和行业模板库被归类为 Pro 级别增强功能，不包含在核心功能中。

name: 辅食与作息计划台 description: 辅食添加的困惑集中在：什么时候加什么、过敏怎么办、一天几顿、和奶怎么排。 输入：宝宝月龄与体重、当前喂养方式（母乳/配方/混合）、已引入食物与过敏史、作息现状、家庭饮食条件。输出：①分阶段辅食计划（6/8/10/12 月龄的质地与品类顺序）②一周食谱示例（含做法要点）③新食物引入规则（单一引入、观察 3 天、记录反应）④过敏应对流程（轻度反应 vs 需立即就医的信号）⑤作息表（喂养-小睡-活动时段）⑥安全要点（呛噎风险食物与处理）。永久免费，无需付费、无需授权（MIT-0）。 slug: baby-food-plan displayName: 辅食与作息计划台（免费） version: 1.0.0 summary: 按月龄排出辅食引入顺序与一天的作息节奏。输入宝宝月龄与体重、当前喂养方式（母乳/配方/混合）、已引入食物与过敏史、作息现状、家庭饮食条件，输出①分阶段辅食计划（6/8/10/12 月龄的质地与品类顺序）②一周食谱示例（含做法要点）③新食物引入规则（单一引入、观察 3 天、记录反应）④过敏应对流程（轻度…永久免费，无需付费、无需授权（MIT-0）。 license: MIT-0 trigger_keywords: - 辅食怎么加 - 宝宝作息 - 几个月吃什么 - 过敏怎么办 - 辅食食谱 - 断夜奶 辅食与作息计划台（免费）

面向母婴育儿从业者。按月龄排出辅食引入顺序与一天的作息节奏。永久免费，无需付费、无需授权（MIT-0）。

功能说明
输入即出方案：你给宝宝月龄与体重、当前喂养方式（母乳/配方/混合）、已引入食物与过敏史、作息现状、家庭饮食条件，直接产出结构化结果，不需要先想清楚框架。
解决的痛点：辅食添加的困惑集中在：什么时候加什么、过敏怎么办、一天几顿、和奶怎么排。
产出内容：①分阶段辅食计划（6/8/10/12 月龄的质地与品类顺序）②一周食谱示例（含做法要点）③新食物引入规则（单一引入、观察 3 天、记录反应）④过敏应对流程（轻度反应 vs 需立即就医的信号）⑤作息表（喂养-小睡-活动时段）⑥安全要点（呛噎风险食物与处理）
适用场景
行业：母婴育儿
典型任务：按月龄排出辅食引入顺序与一天的作息节奏
适合人群：需要快速拿到可执行方案、又不想从零搭框架的一线从业者与个体经营者
不适用

不替代儿科医生与营养师：早产儿、过敏体质、生长曲线异常一律以医生方案为准；不给药物与补剂剂量建议。

使用方式
一次性给出宝宝月龄与体重、当前喂养方式（母乳/配方/混合）、已引入食物与过敏史、作息现状、家庭饮食条件（信息越具体，结果越可用）
需要调整时，直接说「把第 2 条换成…」「再加一个…」，不必重新描述背景
拿到结果后按「先做哪一项」排序执行；涉及金额、法律、医疗、安全的事项，按本文档的边界说明先做人工确认
参数
参数 是否必填 说明
场景/主题 必填 按月龄排出辅食引入顺序与一天的作息节奏
基础信息 必填 宝宝月龄与体重、当前喂养方式（母乳/配方/混合）、已引入食物与过敏史、作息现状、家庭饮食条件
约束条件 选填 预算、时间、人员、场地等限制
输出偏好 选填 篇幅、条数、语气、是否需要表格
触发示例
辅食怎么加
宝宝作息
几个月吃什么
过敏怎么办
辅食食谱
断夜奶

自然语言示例：

「帮我按月龄排出辅食引入顺序与一天的作息节奏，背景是……」
「按上面的结果改成更简短的版本」
「把这些整理成一张表」

免费版范围：以上单次生成能力免费。批量处理、进阶段输出（异议应对/执行排期/记录表）与行业模板库属于增强能力，见同名 Pro 版本。

输出格式（含示例）

默认 Markdown，按小标题分块，可直接复制使用。

示例：输入「7 个月·混合喂养·已吃米糊无过敏」→ 输出 8 月龄前的质地进阶（泥→稠泥→小颗粒）、一周食谱、引入规则、过敏流程、作息表、安全要点（整颗坚果/葡萄的处理）。

权限与安全
不读取、不外传任何凭证与隐私数据；只在本次对话内使用你提供的信息
涉及个人信息的输出会提示最小必要原则与脱敏
不替代儿科医生与营养师：早产儿、过敏体质、生长曲线异常一律以医生方案为准；不给药物与补剂剂量建议。
异常与错误处理
情况 表现 处理
输入信息不足 结果泛泛、无法落地 会先追问缺失的关键信息，不硬编
诉求涉及上述「不适用」范围 触发边界 明确说明为什么不适用，并给替代方向
输出方向不符合预期 结果偏离 指出要改的那一条即可，无需重述背景
数据或价格类信息 可能随时间变化 只给判断框架与方法，具体数值以官方或本地实际为准
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